Переход на зимнее время 2017: что можно и что нельзя делать до и после

Posted on Важно 2672


В ночь с 28 на 29 октября стрелки часов традиционно будут переведены на зимнее время — на час назад.

Фото: pexels.com (CC0)

Первый раз сезонный перевод времени был осуществлен в 1908 году в Великобритании для экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток. На территории бывшего СССР это впервые было сделано лишь в 1981 году.

Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)

 

Считается, что организм легче переносит переход на зимнее время, чем на летнее. Тем не менее, организму потребуется около двух недель для того, чтобы привыкнуть в новым биоритмам.

Для того, чтобы помочь организму проще адаптироваться к новому режиму, эксперты рекомендуют:
• исключить из рациона жареное мясо, картофель фри и копчености — эти продукты затрудняют переваривание пищи;
• отказаться от алкоголя. Он нарушает сон и работу центральной нервной системы. В результате утренняя усталость обеспечена;
• принимать контрастный душ
• ежедневно употреблять кефир или йогурт для улучшения пищеварения

Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)

 

Кроме того, медики рекомендуют ложиться спать пораньше и соблюдать правильный режим дня. Это сделает переход на зимнее время менее заметным для организма.

← Жми "Нравится" и читай нас в Фейсбуке
Загрузка...